EL Zen en el Budismo

El Zen es una palabra que escuchamos frecuentemente sin llegar a profundizar nunca bajo su significado.

Qué es el zen y donde se originó.

Es una rama del budismo. No es una religión, no es una filosofía, es una práctica, una manera de vivir, una actitud frente a la vida.

Este término surgió cuando el budismo llegó a China y se fusionó con el taoísmo, que ya existía en China. Las escuelas zen se centran en la meditación para lograr el despertar espiritual, diferenciándose de otras escuelas que dedican mucho mas tiempo al estudio de textos.

¿Qué significa ser una persona Zen? ¿Qué es estar en estado zen?

Significa ser plenamente consciente del momento presente. Esto te ayuda a liberar estrés, ansiedad, frustración e ira. Se trata de concentrarse en los pensamientos positivos y las acciones que te ayuden a relajarte y a responder de una forma equilibrada e inteligente a los problemas del día a día sin desperdiciar tu energía.

¿Cómo se practica el zen?

Este llega como resultado de la práctica del zazen, el cual es un tipo de meditación única del budismo. Trata de concentrarse en la respiración y mantenerte en el momento zen dejando pasar todo tipo de pensamientos. Para aprender sobre cómo practicar la meditación Zazen y otros tipos de meditaciones, haz clic en el siguiente enlace.

¿Cuál es el significado del jardín zen? ¿Qué es y para qué sirven estos jardines?

Estos jardines son áreas verdes diseñadas para transmitir tranquilidad, tanto para quien los realiza, como para quien los contempla. Son originarios de japón, pero ya se han expandido a nivel mundial como un medio para relajarse y como un lugar para meditar. El jardín permite que la mente zen contemple sus formas, colores, texturas y sensaciones para meditar. Es algo bastante práctico tanto para aquellos con mente de principiante, cómo para los más expertos.

¿Cuál es el símbolo del zen?

Este símbolo se llama Enso: el círculo de la plenitud y la iluminación. El Enso simboliza la plenitud de lo simple. Representa lo infinito, la perfección de la armonía, la iluminación, la fuerza, la elegancia y el vacío.

Enso zen

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